Phen375
Avantages
- effet brûle-graisse à l'efficacité avérée
- effet réducteur d'appétit
- donne de l'énergie au quotidien
- pas de coup de fatigue dans la journée
- pas de privation
- commercialisé depuis 2009
- composition entièrement naturelle
- a fait l'objet de nombreux tests scientifiques et d'études
Inconvénients
- prix plus élevé que le PhenQ. Pour 30 jours, le coût de 30 comprimés est de 53,42€ pour le Phen375 contre un peu moins de 33€ pour le PhenQ (équivalent à un demi-flacon)
- frais de port fixes de 12,92€ quel que soit le montant de votre commande
- peut provoquer une sensation de soif. Les laboratoires Bauer précisent justement qu'il faut bien s'hydrater
Commercialisé depuis 2009, le Phen375 est la première génération de brûleurs de graisse ne contenant pas de phentermine, un composé strictement interdit en France et en Europe. Celui qui est le prédécesseur du fameux PhenQ n’a finalement pas grand chose à lui envier pour ce qui est de l’efficacité.
Qu’est-ce que le Phen375 ?
Selon les chiffres de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), 52% des Européens souffrent de surpoids ou d’obésité. En France, on est un peu mieux loti qu’au Royaume-Uni ou en Hongrie par exemple, mais l’obésité est tout de même passée de 7% de la population en 1992 à 15% en 2009. La malbouffe, le stress, la fatigue et le manque d’activité physique sont les principales raisons de cet empâtement général.
Pas de phentermine dans le Phen375
Dans les années 2000, la réglementation change et la phentermine, un dérivé de l’amphétamine principalement utilisée pour réduire l’appétit, est inscrite sur la liste des produits stupéfiants. Prescrite par certains médecins pour lutter contre l’obésité sévère et largement employée dans bon nombre de brûleurs de graisse et autres régimes minceur, la phentermine est donc interdite sur le sol français et européen en raison de ses nombreux effets secondaires.
Les laboratoires Bauer basés aux Etats-Unis élaborent alors un nouveau brûleur de graisse dépourvu de cette phényléthylamine, le Phen375. Le nom donné à ce complément nutritionnel est évidemment un clin d’oeil à la phentermine et à son efficacité, ce qui crée encore une certaine confusion toujours relayée par des sites ne vérifiant pas leurs sources. Ce n’est toutefois pas le cas, même s’il s’agit d’une grosse erreur de marketing de la part du fabricant.
Le Phen375, une efficacité avérée
Le Phen375 acquiert rapidement une très solide réputation en France et à l’international en raison des remarquables résultats sur la fonte de la masse grasse, et ce, quel que soit l’âge ou le sexe.
Reposant sur des principes actifs naturels, son action se fait selon trois axes :
- stimulation du métabolisme basal et de la thermogenèse. Les besoins incompressibles pour le bon fonctionnement des organes et du cœur sont alors plus importants. L’organisme réagit en puisant dans ces réserves de glucides, puis dans ses réserves de lipides, provoquant une fonte de la graisse ;
- action coupe-faim visant à provoquer plus rapidement une sensation de satiété pendant les repas. De même, le Phen375 réduit ou supprime totalement les grignotages. De fait, l’apport alimentaire est réduit sans créer ni frustration ni privation ;
- regain de vitalité au quotidien vous évitant les coups de fatigue et favorisant la concentration.
Liste et principe actif des ingrédients du Phen375
Comme je l’ai fait pour le PhenQ, et probablement par réflexe professionnel, avant même de tester ce brûleur de graisse, j’ai commencé par éplucher la composition du Phen375. La première chose que l’on peut constater, c’est que celle-ci est différente en Europe et aux Etats-Unis. La composition du Phen375 dans la Communauté Européenne comprend :
- de la L-carnitine ;
- de la poudre de caféine déshydratée ;
- de la racine de Coleus Forskolii ;
- de l’extrait de fruit d’Oranger Amer (citrus aurantium) ;
- du piment de Cayenne (Capsicum) ;
- du picolinate de Chrome ;
- du carbonate de calcium.
L-carnitine
La L-carnitine est un composé naturel synthétisé par notre organisme, essentiellement au niveau du foie et des reins. C’est également un composé que nous ingérons tous les jours puisque l’on en trouve dans bon nombre d’aliments courants. La carnitine est toutefois présente en concentration plus importante dans les viandes rouges et les produits laitiers. Par exemple, dans un steak de bœuf on compte en moyenne 95 mg de carnitine pour 100 g de viande. En comparaison, 100 g de baguette n’en contient que 0,147 mg et 100 g d’œuf, seulement 0,0121 mg.
La carnitine est impliquée dans le transport des acides gras dans les mitochondries situées dans les cellules lors du catabolisme des lipides. Cette dégradation des lipides permet de « casser » les grosses molécules que sont les lipides en d’autres plus petites. Ces dernières sont directement utilisables comme énergie par les cellules.
La carnitine est donc un composé incontournable pour :
- le transport des lipides depuis les réserves de graisse jusqu’aux cellules ;
- garantir un approvisionnement régulier des cellules en énergie ;
- couvrir une éventuelle hausse des besoins énergétiques, par exemple en cas de hausse du métabolisme basal ou en cas d’activité physique. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle, durant la grossesse ou pendant l’adolescence, les besoins en ce composé peuvent parfois être supérieurs à ce que le corps peut lui-même fournir.
En revanche, on attribue souvent à la L-carnitine la propriété d’accroître les performances sportives. C’est ce qu’ont en effet semblé démontrer deux études réalisées en 1990 (Sources : www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2328258 et www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21277444). Toutefois, aucune autre expérimentation n’est jamais parvenue à le confirmer, ni d’ailleurs à le démentir.
Il ne faut donc pas espérer une quelconque augmentation de vos performances physiques. En revanche, de par son rôle central dans le transport des lipides, la carnitine contribue à brûler les graisses et à réduire la fatigue éventuelle au quotidien en vous fournissant un regain de vitalité. Et c’est déjà beaucoup !
Poudre de caféine déshydratée
La caféine est un ingrédient que l’on retrouve dans quasiment tous les brûleurs de graisse. Le PhenQ n’y fait pas exception. Il faut dire que la caféine possède de nombreuses propriétés qui en font un véritable atout minceur.
Une étude sur les effets de la caféine a été réalisée par l’Ecole de médecine de Hanovre (Allemagne) sur 494 personnes, des hommes et femmes suivant tous un régime. Selon les résultats publiés le 11 novembre 2016 dans la revue European Journal of Clinical Nutrition, la caféine induit une hausse du métabolisme et provoque une augmentation de la dépense énergétique.
Par ailleurs, boire du café après avoir perdu du poids aide à le stabiliser car cela provoque une diminution de l’appétit. Le café n’a toutefois pas une action coupe-faim comme on peut trop souvent le lire sur internet. (Source : www.nature.com/articles/ejcn2015183)
En outre, on sait depuis longtemps que la caféine permet :
- de favoriser la concentration ;
- de donner un coup de fouet et d’éviter les moments de fatigue en journée. Une fonction essentielle car dans ces moments-là, notre organisme cherche à retrouver son niveau d’énergie au plus vite. Et pour cela, il a besoin dans un délai très court, d’une grande quantité de glucide. En général, c’est à ce moment-là que l’on grignote des sucreries dont le surplus énergétique est directement stocké sous forme de graisse ;
- de vous rendre plus actif et de vous donner envie de bouger, de vous dépenser, par exemple en pratiquant une activité sportive. Parfait pour brûler des calories !
Racine de Coleus Forskolii
Le Coleus Forskolii, également appelé plectranthus barbatus ou coléus de l’Inde est une plante que l’on trouve en Inde et dans les zones subtropicales de l’Asie du Sud-Est. Elle est employée depuis des millénaires en médecine traditionnelle indienne pour ses nombreuses propriétés médicinales.
Ce sont des racines de cette plante que l’on extrait le principe actif, la forskoline. Administrée par voie orale, elle procure de nombreux bénéfices :
- accroissement de l’activité de l’organisme et de la thermogénèse ;
- effet brûle-graisse dû à la stimulation du métabolisme impliquant une augmentation de la consommation en énergie par les organes et les muscles. De fait, l’organisme sollicite davantage ses réserves (la graisse stockée dans les tissus adipeux) pour couvrir les besoins énergétiques des milliards de cellules qui composent le corps humain ;
- stimulation de la production de la lipase. Cette enzyme intervient lors de la lipolyse, également dénommée adipolyse. Il s’agit d’un processus de dégradation des lipides par l’organisme, évitant leur stockage au moment de la digestion ;
- augmentation de la circulation sanguine (cardiotonique) ;
- stimulation et amélioration de la mémoire ;
- augmentation de la production de testostérone : un effet visible qui n’intervient que chez les hommes et qui contribue à développer la masse musculaire.
Extrait de fruit d’Oranger Amer (citrus aurantium)
L’oranger amer est également connu sous les appellations de bigaradier et de néroli. Originaire d’Inde puis acclimaté, cet arbre produit des fruits qui ne sont comestibles que cuits.
Ingéré par voie orale et sous forme d’extrait, le citrus aurantium (le nom scientifique du bigaradier) possède de nombreuses propriétés notamment anti-inflammatoires, anti-cancéreuses. Ce fruit est surtout réputé pour favoriser l’amincissement en contribuant à la dégradation des graisses :
- action tonique sur l’appareil digestif : l’absorption des aliments est tonifiée, tout comme la dégradation des lipides, la lipolyse. Ceux-ci ne sont donc pas stockés par l’organisme, mais éliminés ;
- action thermogène, c’est-à-dire que le néroli stimule le métabolisme basal, augmentant de fait la quantité minimale de calories dont le corps a besoin pour son fonctionnement. Sans apport alimentaire supplémentaire, celui-ci se tourne vers ses réserves de graisse qu’il dégrade en molécules utilisables pour le métabolisme cellulaire ;
Piment de Cayenne
Le piment de Cayenne a la réputation d’augmenter la thermogénèse et donc d’être un brûle-graisse. Une propriété qui est à attribuer à son composé actif également connu pour la sensation de brûlure qu’il déclenche, la capsaïcine.
Consommée légèrement avant ou pendant un repas, la capsaïcine contribue à brûler une partie des calories ingérées en augmentant la production des hormones à l’origine de la dégradation des sucres et des graisses de réserve.
Par ailleurs, la consommation de piment de Cayenne stimule la thermogénèse, booste le destockage des lipides (entre 2% et 10% selon les individus) et contribue à ce que la sensation de satiété intervienne plus rapidement.
Picolinate de chrome
Indispensable à notre organisme, le picolinate de chrome est un composé naturellement présent dans notre alimentation. Même si ce n’est pas ici la propriété qui nous intéresse, celui-ci permet de réduire le taux de mauvais cholestérol et de triglycérides dans le sang.
Par ailleurs, le picolinate de chrome facilite la circulation et la libération de sucre indispensable pour le fonctionnement cellulaire. Et quand l’organisme n’a pas besoin d’un supplément de glucide, celui-ci envoie un message de satiété pendant le repas. Le picolinate de chrome a donc indirectement un effet coupe-faim et évite les fringales mauvaises pour le surpoids.
Carbonate de calcium
Indispensable au bon fonctionnement cellulaire et à la solidité des os, le calcium est également impliqué dans la digestion des acides gras. Il apparaît en effet qu’un bon équilibre en carbonate de calcium contribue à favoriser leur élimination durant la digestion et, ainsi, éviter leur stockage.
Action de brûle-graisse du Phen375 : comment cela fonctionne ?
Si le Phen375 est indubitablement l’un des brûleurs de graisse les plus performants du marché, c’est parce qu’il ne se contente pas de brûler des calories. Il combine plusieurs actions permettant au corps d’éliminer les graisses et le gras superflus :
- il favorise l’activité métabolique de votre corps et augmente la thermogénèse ;
- il réduit l’appétit et évite les grignotages ;
- il dope votre vitalité au quotidien ;
Augmentation du métabolisme basal
Pour bien saisir le principe du brûle graisse, on pourrait comparer cela à un moteur à essence qui, au ralenti, utilise une certaine quantité de carburant. Si on impose une augmentation permanente du régime moteur, même de seulement 5% supplémentaire, la consommation en carburant augmente de 5%.
Au quotidien, votre corps dépense de nombreuses calories pour son fonctionnement de base. Une énergie indispensable pour toutes les fonctions vitales, pour respirer, pour alimenter le cœur, pour marcher, pour irriguer le cerveau ou même pour la digestion. Indépendamment de toute activité sportive, cette dépense énergétique au quotidien est évidement incompressible. Elle représente ce que l’on nomme le métabolisme basal ou le métabolisme de base (MB).
Le principe du brûleur de graisse Phen375 est précisément d’augmenter le niveau d’activité de ce métabolisme basal. De fait, pour répondre à ce surcroît d’activité, l’organisme sollicite ses réserves et déstocke les lipides. Par le biais d’enzymes naturellement présentes dans notre organisme, les lipides sont dégradés en des molécules plus petites et utilisables par les cellules pour couvrir leurs différents besoins.
Coupe-faim
Brûler davantage de graisse, il n’y a rien de tel pour faire disparaître des bourrelets disgracieux. Toutefois, cette action pouvant demander plus ou moins de temps en fonction de son surpoids et de ses objectifs, il est préférable de réduire dans le même temps les apports caloriques, en clair, de manger moins.
Plus facile à dire qu’à faire, surtout sur le long terme. C’est pourquoi les laboratoires Bauer ont intégré à la composition du Phen375 des ingrédients « coupe-faim » comme la caféine ou le piment de Cayenne. Ingérés avant le repas, ces composés déclenchent de manière plus rapide la libération des hormones responsables de la satiété. De fait, vous n’avez naturellement plus faim et réduisez vos portions alimentaires sans créer de frustration. Même chose pour les grignotages entre les repas qui s’estompent.
Toutefois, comme d’autres brûleurs de graisse, il ne s’agit pas d’une pilule miracle. Votre appétit sera effectivement réduit, ce qui vous permet donc de ne pas vous priver. Toutefois, on ne saurait trop vous conseiller :
- de prendre le temps de manger : on l’oublie souvent, mais prendre le temps de manger est un basique qui permet de ressentir la satiété. En effet, la mastication déclenche le processus de digestion, un processus complexe et qui prend du temps. Bien mâcher en consacrant idéalement une trentaine de minutes à son repas aide au travail de l’estomac, améliore la digestion et permet de ressentir la satiété sans nécessairement manger beaucoup. A contrario, si vous ne consacrez que 5 à 10 minutes à votre repas, vous devrez ingérer davantage de nourriture pour parvenir au même résultat ;
- de veiller à un meilleur équilibre alimentaire : réintroduire davantage de fruits et légumes dans votre alimentation vous permet évidemment d’avoir des repas moins caloriques. Le « fait maison » est également nettement meilleur pour la ligne et pour la santé que les produits industriels généralement gras et sucrés ;
- de ne pas tomber dans l’excès inverse et de vous priver : changer radicalement toutes ses habitudes alimentaires n’est absolument pas ce qu’il faut faire. A terme, cela engendre de la frustration et risque d’être bien pire. Un repas doit être source de plaisir.
Vitalité retrouvée au quotidien
L’augmentation de la thermogénèse et du métabolisme de base provoquée par le Phen375 induit une augmentation de votre énergie. Votre organisme n’étant pas soumis au stress de la privation de nourriture, vous ne ressentez pas plus de fatigue que d’ordinaire. Bien au contraire, le fait que le niveau de votre métabolisme cellulaire, votre « régime moteur » minimum, soit plus intense vous permet d’être bien plus dynamique.
Un atout qui va vous donner envie de bouger, de marcher, de faire du sport. Vous êtes plus performant, votre concentration est renforcée.
A quels résultats s’attendre suite à une cure de Phen375 ?
Selon les laboratoires Bauer, le Phen375 permettrait de brûler en moyenne 1,4 kg de graisse par semaine. Toutefois, il faut pondérer cette information chiffrée car les résultats que vous pouvez espérer suit à une cure de Phen375 sont variables d’une personne à une autre.
Ceux-ci sont fonction de :
- votre surpoids ;
- votre taille ;
- votre sexe ;
- votre âge ;
- votre activité physique ;
- votre alimentation ;
- votre rythme de vie ;
- votre état de stress ;
- votre surpoids.
A qui s’adresse le brûle-graisse Phen375 ?
Ce brûle-graisse s’adresse aux hommes et aux femmes de plus de 18 ans qui cherchent à se débarrasser de leurs kilos superflus de manière durable, sans privation et sans le risque de reprise de poids que l’on connaît pour les régimes minceur (le Phen375 n’en est pas un).
Cela peut être pour :
- lutter contre l’embonpoint :
- se débarrasser de quelques kilos après l’hiver, notamment au niveau du ventre (et des cuisses pour les femmes)
- faire disparaître un double menton, des poignées d’amour ou des bourrelets ;
- inverser la tendance, en cas de surcharge pondérale, et se sentir plus en adéquation avec son corps et renouer ainsi avec une ligne plus svelte
Comment renforcer l’action du Phen375 ?
L’action du Phen375 peut être renforcée en adoptant des gestes simples au quotidien, des gestes qui vont tous dans le sens d’une vie plus saine :
- en rééquilibrant tout ou partie de votre alimentation, comme évoqué plus haut ;
- en buvant davantage d’eau ;
- en augmentant le niveau de votre activité physique. Il n’est évidemment pas question de vous fixer des objectifs que vous ne pourriez tenir sur le long terme, mais bien de légèrement intensifier votre activité physique. Vous n’en aviez aucune ? Marchez tous les jours une trentaine de minutes, aller acheter votre pain à pied, prenez les escaliers plutôt que l’ascenseur, sauf si vous habitiez au 7e étage évidemment. A force d’habitude, vous ressentirez vite l’envie de bouger. Si vous pratiquez un sport, intensifiez légèrement votre pratique ;
- en rétablissant un bon rythme de vie, notamment en ce qui concerne le sommeil. Cette phase importante de notre journée est trop souvent sacrifiée, raccourcie. De nombreuses études, notamment américaines et belges, ont mis en évidence qu’une femme ou qu’un homme qui ne dort pas suffisamment a un indice de masse corporelle (IMC) plus élevé et un meilleur coup de fourchette. Mieux vaut donc écouter son corps et dormir suffisamment pour prévenir le surpoids et l’obésité ;
- en réduisant votre état de stress : le stress est un facteur d’accumulation de graisses, en particulier au niveau de l’abdomen. Si beaucoup de femmes sont concernées par ce problème, ces messieurs n’y échappent pas. En situation de stress, la glande surrénale synthétise davantage de cortisol, une hormone qui contribue à accentuer le stockage des lipides.Il est donc essentiel d’éviter autant que faire se peut toutes situations stressantes et de prendre du temps pour soi ;
Phen375 : posologie, effets secondaires et contre-indications
Tout comme le PhenQ et toute autre substance que vous ingérez, il est primordial de bien se conformer à la posologie et de lire les contre-indications d’usage.
Posologie du Phen375
La posologie du Phen375 est de deux comprimés par jour comme suit :
- un comprimé 20 minutes avant de prendre votre petit-déjeuner (matin) avec un grand verre d’eau ;
- un comprimé 20 minutes avant de prendre votre déjeuner (midi) avec un grand verre d’eau.
Pour un effet visible et durable, la durée recommandée pour une cure de Phen375 est au moins de deux ou trois mois.
Précautions d’usage
La posologie de deux comprimés par jour est à scrupuleusement respecter. S’il vous arrive d’oublier une prise, ne doublez pas la prise la fois suivante. Par exemple, si vous avez oublié votre Phen375 le lundi midi, n’en prenez surtout pas deux le mardi 20 minutes avant votre petit-déjeuner.
Bien respecter le délai de 20 minutes avant le repas pour la prise de ce brûleur de graisse. En effet, celui-ci comprend également une action coupe-faim qui nécessite quelques minutes pour que son action soit optimale. Si vous le prenez au cours du repas, la sensation de satiété n’interviendra que trop tard.
La dernière prise quotidienne du Phen375 ne doit pas intervenir trop tard dans la journée, idéalement, pas après 15 heures. Ce complément nutritionnel provoquant en effet une hausse de la vitalité, cela peut entraîner des troubles du sommeil chez les personnes qui y sont déjà sujettes.
Le Phen 375, comme tous les brûleurs de graisse, est réservé aux personnes de plus de 18 ans.
Effets secondaires du Phen375
Le Phen375 contient des principes actifs dont l’innocuité à été démontrée. Toutefois, à de rares exceptions, ceux-ci peuvent provoquer des effets secondaires. Dans ce cas, il est recommandé d’arrêter la prise du Phen375.
Contre-indications du Phen375
Comme pour tout complément nutritionnel, le Phen375 ne doit pas être utilisé par :
- les femmes enceintes ;
- les mères qui allaitent ;
- les personnes suivant un traitement médical de fond ;
- les personnes souffrant notamment d’hyperthyroïdie, d’hypertension artérielle, de diabète, de troubles cardiovasculaires, de maladies auto-immunes.
Si vous suivez un traitement médical, consultez au préalable votre médecin habituel avant toute prise du Phen375.
Avis et expérience personnelle concernant le Phen375
Lorsque j’ai décidé de faire un test du Phen375, cela s’est fait sans aucune appréhension. Tout d’abord, le PhenQ est largement utilisé et commercialisé dans le monde et jouit d’une excellente réputation.
Un brûleur de graisse fiable et efficace
Pour autant, ce qui m’a vraiment rassuré, c’est le fait qu’il soit commercialisé depuis 2009. En l’espace d’une décennie, s’il y avait eu le moindre risque sanitaire, il aurait obligatoirement été retiré de la vente par l’agence française en charge des produits alimentaires et médicamenteux. En tant que préparatrice en pharmacie, je vois régulièrement des médicaments ayant nécessité de nombreuses années de recherche brusquement retirés des rayons en raison d’effets indésirables graves. Ce n’est pas le cas du Phen375.
Par ailleurs, la formulation du Phen375 en Europe est différente de celle du complément nutritionnel aux Etats-Unis. La raison en est simple puisque le fabricant s’est adapté aux exigences sanitaires de la Communauté Européenne, des exigences qui sont parmi les plus draconiennes au monde (mais la sécurité n’a pas de prix !).
Super efficace, mais plus cher que le PhenQ
Et pour ce qui des effets brûle-graisse du Phen375 ? En toute honnêteté, je n’ai pas vu de différence avec son successeur, le PhenQ. Le Phen375 a eu sur moi d’excellents résultats puisque ma silhouette s’est affinée, essentiellement au niveau du ventre et des cuisses. Je suis ravie donc.
Toutefois, je suis très surprise qu’il n’y ait pas une franche différence entre les deux. Je pensais que le Phen375 serait moins efficace. Il faut dire qu’entre la conception de ce brûleur de graisse par le laboratoire, les nombreux tests cliniques indispensables pour prétendre à un agrément de mise sur le marché, la vérification imposée par les agences des produits alimentaires et médicamenteux des différents pays, cela fait largement plus de 10 ans que ce produit anti-graisse est disponible. Pour autant, la nouvelle génération, le PhenQ, ne fait pas mieux.
En revanche, la différence se situe au niveau du tarif qui est largement en défaveur du Phen375. Son tarif est plus conséquent, ce à quoi il faut ajouter 12,92 €, et ce, quel que soit le montant de votre commande. Cela alourdit la facture tout de même.
Pour conclure, s’il n’avait pas été plus cher, le Phen375 aurait probablement décroché la première place de mon top5 des brûleurs de graisse en raison de son efficacité.